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1、头皮屑
1 o7 y Q; r7 H% _8 B5 T. G
1 V- t% P$ S' x0 X# C; y2 \3 [0 }( O) n 可能缺乏的营养素: 2 }" a: J" \( D7 |% _. h
1 a. H( g9 I* j% Q ^7 j! Q 维生素B12
, G0 P- K( w X+ Q+ K5 |: z) R: @9 l3 N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 s$ y8 i. W+ N
+ [! [1 U$ x% @; n6 j7 l0 D" l
维生素F
* l4 h7 R8 v7 ~1 E r! k* E' \2 g/ N. k" p# ]* B: B, I
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * b9 Y/ K; Q$ G2 z! r
) V; h) O x0 E' o 维生素B6
( d8 D* l6 Z/ q: V4 C+ T3 l7 K3 ~, O9 B2 P) s. o' H- E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 V' Z( Z5 q) C6 g$ \
. L5 M# P! [9 B7 j# E& W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 S @% P+ l' W2 i9 w* w, ]1 R V% l0 A. |- C
可能缺乏的营养素： _1 K' \/ B: L/ i7 i0 f
' C9 h4 _) e0 A! x9 ? 复合维生素B 4 m* v$ b3 s( F) ?8 \ B% E
/ c/ {, Q, W: R9 s$ H; b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# p9 ?/ o4 F3 v9 k
3 z+ u7 C) p1 @ y! L8 e' A9 I# y% X. L 对氨基苯甲酸
5 a1 V7 E" ?' N
8 h. b9 F4 x0 G: f5 ^$ W 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * N/ {' L6 p! ]5 f$ @
! p1 Q: }5 ~+ L9 k1 n! @1 @ 维生素F ) ?3 N+ u1 f" X
6 o4 l# s8 T" l* W! ?5 c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, M1 n2 b# d. F! P6 c% F, y7 G' E) k- M; y" a& [+ P* g
碘 0 |- q* l( u9 v2 Y; Q1 O
- K! M O; p, K' x) E
需要的食物：盐、奶制品 6 y, M0 v$ x, W; z
) {2 u; W* Y" J+ V( r, S 3、脱发
' k& \8 h8 u# s$ r" Q
& ~( k" r% P& W* p! Z* B/ V 可能缺乏的营养素： . s0 y% O$ l: W+ _- b4 W& v
( D/ U7 I8 _8 Z9 q1 ` T 维生素H $ ~7 s. f8 U# t/ Y
% S3 x) |4 T3 j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, L* a) Q; Q& P; b9 P: K4 b2 l, c4 m, c* {$ b2 C
肌醇
& v. j) W! e0 G3 b) D% o2 w4 S3 J6 B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) j1 F* b& ~. k1 r8 L5 U; ]! t/ w0 n: r5 ]. U: T
氯 * i5 _0 ]' U; f' s
5 g3 W3 M O( i+ O 需要的食物：一般食盐
1 y5 S" z' [* y" Z9 ]6 I
' j9 d4 ~4 b0 S, r/ a" y- b7 _3 I& @ 复合维生素B
. H. C. Y$ [# Z
1 Q w: V" y$ A6 [/ c; O6 W) E" I: Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # z5 E. o" l5 x, q1 R) Z6 m
' N, x7 A& q1 K
和维生素C、叶酸 & k; d7 L' g; U7 S. x
% \0 h/ [8 q, w3 H+ h* E+ x7 x; ^: x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46