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1、头皮屑
# M" w# C1 U7 K: {5 w% c+ o9 F/ E8 s, B
可能缺乏的营养素: ; i; W T% G5 I: n w$ I
$ C( l; _, k( N+ O# _ 维生素B12 ( Z# i: {3 e8 M7 B
3 @) N$ Q4 N( ^/ Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % J) C* H9 N3 N8 U) o
- w" S3 H* q; ~
维生素F 7 {0 ~% R* f C/ E: l" ^* b
) n5 ]0 l/ y/ Y. V/ B& B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 y+ ?$ n) n9 }4 A( t% @
& I2 q+ K& U$ l7 y$ t- ~ 维生素B6 ) j* S& b4 j; I( X" X: X+ {: z
$ @9 B! |; L* V1 n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) x R8 i" l, y+ K5 O8 d* T/ w
6 f) N6 W W* m+ o- U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, o3 \) q1 C0 a8 b' v
3 V8 R1 d v( t o 可能缺乏的营养素：
' r0 }! {' M' @ n4 ?! g
! h: L3 A2 [1 D+ A 复合维生素B $ a: S- V, ^' J9 |# X6 X" v
7 M; @" i/ E5 }4 |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. ?0 k8 z7 T; t8 q9 N& P
+ j/ l3 j( p( \) K* H 对氨基苯甲酸0 A) @" L' B8 Q/ z( ? @: U& x
3 U( X6 u$ x% J% F# O+ v 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # a; ^5 {3 s$ K& d) J. x
# a; ]! `# a* r* U
维生素F 5 h2 u: ?8 }# y! Y+ m# e
. B/ i& u; ~4 W" j: o* g2 B9 W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& G# c/ g; I/ H- t
: H% A( D' h$ b 碘
4 n, U$ S+ u/ T: c% U5 t' P, L, T1 z3 I
需要的食物：盐、奶制品
/ z! O/ c1 j& A" ~. g( Y! d |# i( {
3、脱发
% |! c1 z; k* s% `8 N8 w
5 F( J- P( I3 p. e5 z/ [" g* k. e. E 可能缺乏的营养素： 6 _. @7 K! N' e9 q8 @
/ |# i* i+ H; F9 n
维生素H
9 `& m3 [1 n% v/ K7 k4 g# T$ q" j: X' P2 e+ C1 e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 u% p6 F( Q9 z) P% ~4 n) C# i, }
& _# n/ L* `7 x/ I 肌醇
3 M1 C" o& A8 n; X" v2 b+ O: V$ b9 x6 T; t: r# ~9 V" y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & w3 B( q7 U; h) S
( t" g% _6 K" K+ K0 X 氯 3 r! y$ ]0 d c' u; V3 J
4 b& J% g) s3 @# s! p 需要的食物：一般食盐 ( B5 p9 i% A) |! a, z
& I2 ^. @+ Q8 V* i! F8 E 复合维生素B
) G- i1 B9 X1 |! V; [# k8 ^8 {" c/ ~' k- ~3 Y7 d: S: t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* b1 b6 e+ F1 J D, ~
! b5 Y7 Y2 a2 X- l9 F9 Q 和维生素C、叶酸 0 g9 ]4 g& [. h5 r4 {) S; h
& \; B6 z7 G( E: K1 ^/ ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46